D'après une analyse ergonomique, quelle est la différence entre un bureau debout et un bureau assis ?
De plus en plus d'employés de bureau restent assis et debout pendant une longue période, provoquant une pression excessive sur la colonne lombaire et le dos, et ils sont plongés dans diverses douleurs chaque jour. Quelqu'un a avancé l'idée : vous pouvez vous tenir debout ! C'est effectivement possible, mais d'après une analyse ergonomique, quelle est la différence entre un bureau debout et un bureau assis ?
En fait, les deux options sont scientifiquement efficaces, car l'ergonomie est une science liée à la posture humaine, et non à la « meilleure » position du corps. Aucun d'eux n'est parfait. L'exercice et les changements de posture sont essentiels à la santé des muscles, de la colonne vertébrale et de la posture. Peu importe à quel point votre ergonomie est humaine, être assis ou debout à table pendant 8 heures par jour n'est pas bon pour vous.
Le principal inconvénient d'être assis et debout seul est le manque de flexibilité dans le positionnement et l'incapacité de basculer de manière transparente entre les positions assise et debout. À cette époque, les chercheurs ont passé plus d'un an à développer le premier bureau intelligent à hauteur réglable au monde pour aider les employés de bureau à basculer entre assis et debout à volonté. Il dispose d'un affichage numérique qui vous permet d'enregistrer les réglages de hauteur de deux utilisateurs et de basculer librement. Cela signifie que vous pouvez modifier la hauteur de votre table plusieurs fois par jour, en quelques secondes à chaque fois. Pensez-y, lorsque vous vous détendrez sur le canapé ou ailleurs, vous changerez de posture pour conserver votre confort. C'est ce que vous essayez d'atteindre via les paramètres du bureau. N'oubliez pas de vous promener et de vous promener dans le bureau toutes les heures environ.
Notre conception ergonomique est axée sur les facteurs humains et basée sur les activités des opérateurs. Leurs exigences, les équipements utilisés et le style de l'opérateur dans la conception de la salle de contrôle pour optimiser leur santé et les performances globales du système. Une étude ergonomique récente menée sur des personnes assises dans une position détendue montre que notre tête s'incline vers l'avant d'environ 8 à 15 degrés à un angle de vision de 30 à 35 degrés, et nous nous sentirons bien !
Un bureau ergonomiquement réglable est une solution réalisable, surtout s'il a une amplitude de mouvement suffisante pour répondre à vos besoins, et que vous disposez d'une chaise ergonomiquement ajustable, d'une amplitude de mouvement suffisante et d'un soutien suffisant. Cependant, si vous êtes debout sur une surface dure, que la conception de vos chaussures est inappropriée, que vous portez des talons hauts, que vous êtes en surpoids ou que vos membres inférieurs souffrent de troubles circulatoires, de problèmes de dos, de pieds, etc., le bureau debout n'est pas une bonne option. sélectionner.
Sur le plan ergonomique, il existe quelques vérités générales sur la biomécanique du corps, mais la solution peut être plus personnalisée en fonction de votre structure corporelle : taille, poids, âge, conditions préexistantes, comment vous travaillez, etc. Les experts suggèrent également que, à titre préventif, vous devez changer régulièrement de posture entre la position debout et assise, en particulier pour les personnes ayant le dos faible.
(Nouvelle découverte de la science et de la technologie Constantine/Texte)
Heure de publication : 03 juin 2019